Es un sistema innovador de acondicionamiento físico, que difiere ampliamente comparado con el trabajo que se hace en un gimnasio tradicional. Consiste en trabajar simultáneamente los diferentes músculos del cuerpo a través de un circuito. Los ejercicios que se realizan buscan ser similares a la forma en que trabajan los músculos día a día.

Con nuestros instructores encontrarán un acompañamiento personal y profesional, ya que poseen la certificación en Entrenamiento Funcional del Colegio Mexicano de Educadores Físicos y la CODEME (Confederación Deportiva Mexicana), además de certificaciones en Suspension Training y Crossfit.

Beneficios y habilidades por desarrollar:

  • Mejora el rendimiento en casi cualquier deporte y en la vida diaria.
  • Se adapta a cualquier edad, estado y condición física.
  • Más versátil y completo, combina el trabajo cardiovascular, la hipertrofia y la fuerza.
  • Los músculos se activan de manera simultánea en todos los ejercicios
  • Mayor intensidad y por ende, quema más calorías en menor tiempo.
  • Utiliza los 3 planos del movimiento natural: lateral, frontal y transversal. 
  • Aumento de peso progresivo para fuerza general.
  • Los músculos tienen una estética natural.
  • La intensidad tiene que ver con los tiempos marcados para cada ejercicio/descanso. Rutinas dinámicas
  • Entrenamiento de las capacidades motrices: fuerza, velocidad, resistencia, agilidad, etc.
  • Entrenamiento equilibrado: fuerza, flexibilidad y postura.
  • Con un entrenador preparado y un entrenamiento adecuado a tu nivel de preparación, el riesgo de lesión es muy bajo.

Instalaciones y material de trabajo:

  • Espacio acondicionado con jaula de ejercicios.
  • Piso de entrenamiento de caucho de 100m².
  • Tapetes de entrenamiento.
  • Equipos TRX, suspensión training.
  • Balones medicinales, ligas de distintas resistencias, cuerdas de azote, cuerdas de salto.
  • Cuerda de escalada de 6m de altura.
  • Aros para ejercicios gimnásticos.
  • Kettlebells, mancuernas, pesas, barras, bumpers de distintos pesos y tamaño.
  • Bancos pliométricos, bancos de salto.
  • Bossu grande y mini
  • Reloj temporizador
  • Llantas y herramientas de golpeo.
  • Materiales complementarios diversos de trabajo para complemento de circuitos.

Horarios

DESDE 2 DÍAS A LA SEMANA

Lunes a viernes

Matutino 7:00 y 8:00 am

Vespertino 5:00, 6:00 o 7:00 pm